トイレトレーニングの方法まとめ その1:基本編

トイレトレーニングのやり方についてまとめました。初心者でもこれだけ読めば大丈夫だと思います。

おむつはずれの時期の平均

今は2歳後半でおむつが取れる子が一番多いようですが、3歳代で取れる子もたくさんいます。データによって違いますが、3割以上の子がトイレトレを3歳以降に持ち越すようです。

私の知っている範囲では、「女児」で「第二子以降」という条件の揃っている子が早くオムツが外れている確率が高いです。下の子の方が早いのは、ママも慣れているし、上の子という良いお手本があるからだと思います。なので、第一子のオムツはずれに悩んでいるママは「第一子だから遅くてもしょうがない」と思ってもいいかもしれません。

女の子の方が早いのは、個人差はありますが、言葉の発達など、小さいうちは女の子の方が成長が早い傾向があるようで、トイレトレーニングも女の子の方がスムーズにいくことが多いようです。

また、トイレトレーニングに熱心な保育園に預けている場合、家庭では何もしてなくても早くにおむつが取れる子もいます。

トイレトレーニング開始の3条件

●一人で歩ける

●言葉が分かる。少し話もできる(チーと言える程度でOK。股を押さえる仕草ができるだけでもOK)

●おしっこの間隔があく(目安は2時間)

上記を満たすのはだいたい1歳半以降のことが多いようです。

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トイレトレーニングは夏に始めるべき?

これは必須ではないですが、季節が夏であると風邪も気にしなくていいし、洗濯物も乾くので「子どもが2歳の夏」を目安とする人もいます。

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冬だとおしっこの間隔も短くなり失敗も増えるし、厚着になるので脱がすのが大変です。でも冬に開始して成功している人もたくさんいるので、季節にこだわりすぎる必要はありません。

寒い方が、パンツが濡れるとひやっとして気持ち悪いので自覚しやすいというメリットもあります。

また、冬の時点でお子さんが2歳半を超えている場合は、次の春を待たずにトイレトレーニングを開始した方がいいと思います。遅くから始めるとトレーニング期間は短期間で済むのですが、子どもが賢く・プライドが高くなる分、厳しく叱った場合にこじれる可能性が高まります。

意地でもトイレに行かなかったり、オムツでしかウンチできなくなったり、意識し過ぎるあまり頻尿になったりすることがあります。

トイレトレーニングの進め方

STEP1:トイレについて絵本やDVDで知識を教える

トイレについて教えるために、うちではこどもちゃれんじのDVDと同じくこどもちゃれんじの『おしゃべりトイレちゃん』という音の出る絵本を使いました。
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DVDの代わりに、NHKの『いないいないばあっ!』などを見せてもいいと思います。夏はトイレの歌などがよく流れます。「ベンキー」や「オマルン」ってキャラもいるんですよ(笑)放送は、月~金の8時25分からです。

絵本はおむつはずしができる できたよ!トイレ (音と光のしかけ絵本)などでもいいと思います。

また、音は出ませんが、「トイレのキャラクター」がいる絵本としておトイレさんも人気です。トイレトレで使える絵本については、トイレトレーニングの方法まとめ その2:トイレトレーニングに役立つグッズの記事でもご紹介しています。

本でなくても、ママや年上のお友達がトイレでしているところを見せてもいいです。

また、人形を使ってやり方を説明する方法もあります。ぽぽちゃんやメルちゃん人形が家にある方は、
ぽぽちゃん お道具 おしゃべりトイレ トイレデコセットつき
メルちゃん おせわパーツ メルちゃんといっしょにおトイレ
などを使ってみてはいかがでしょうか。

もちろん、実物のトイレやおまるで教えても大丈夫です。お子さんをおまるに慣らすために、まずは服のまま座らせてみるのもいいと思います。

STEP2:おしっこが溜まっていそうな時、ママからおまるかトイレに誘う

まずはお子さんのオムツを頻繁にチェックして、おしっこの間隔がどれ位あくのか調べてください

また、もじもじする、固まるなど、その子なりのトイレのサインも見つけておくといいです。(サインがない場合もあります)

そしてそれらを参考に、お子さんに排泄を促します。※お子さんに排泄させる場所は、おまるでも、補助便座を使って本物のトイレでさせても大丈夫です。

朝起きた後や、食事の後にトイレに誘うと成功率が高いようなので、最初はそういったタイミングだけにしてもいいかもしれません。

おまるを使うか補助便座を使うかで迷っている方は、『トイレトレーニングの方法まとめ その3:トイレトレーニングQ&A』の記事に「Q:トイレトレーニングに使用するのは、おまると補助便座、どっちがいい?」の回答を載せていますので良かったらあわせてお読みください。

STEP3:誘う回数・成功回数を増やしていく

だいたい2時間ごとくらいに誘いますが、

・あまりしつこくしない

・子どもが夢中で遊んでいる時は誘わない

のがコツです。しつこくすると子どもがトイレを嫌いになってしまいます。

STEP4:トレーニングパンツかパンツをはかせる

トレーニングパンツとは、おしっこが1回分くらい吸収できるようになっている防水生地の厚手のパンツのことです。こどもちゃれんじでパンツを「お兄さんパンツ・お姉さんパンツ」と呼んでいるので、うちではトレーニングパンツもそう呼んでました。

トレーニングパンツはオムツよりも快適!かっこいい!と思わせるのがコツです。

パンツのはきかた (幼児絵本シリーズ)のような本を読んでパンツ自体に興味を持たせるのもいいかもしれません。

このステップに進む目安は、トイレでの成功率が5割を超えたあたりがいいようです。

※トレーニングパンツでなくて普通のパンツをはかせてもかまいません。もれる量は多くなりますが、おしっこが出たことが分かりやすく、洗濯後乾きやすいというメリットがあります。
普通のパンツの上に紙おむつをはかせる人もいます。ちょっと動きにくそうですが。

家で上手にできるようになってきたら、着替えセットを持ってパンツでの外出にも挑戦してみてください。(まずは短時間から)
パンツとズボンの着替えは2セットあると安心です。友達は失敗されて靴まで買うはめになったそうなので、靴もあるとさらに良いです。

STEP5:自分から「おしっこ行きたい」と言えるようになる

自分からおしっこ(うんち)行きたいと言って、実際にトイレで8・9割以上成功するようになれば、トイレトレーニングはほぼ完了です。

ほぼ完了してからは外のトイレにも慣れさせるようにしたり、和式トイレでもできるようにしてください。

また、男の子は立ってするのを教えてあげてください。男の子、女の子それぞれのトイレのやり方はおとこのこトイレ (単行本)おんなのこトイレ (単行本)などの絵本で説明してあげてもいいと思います。男の子は「えびさんのポーズ」、女の子は「スカートを持ち上げてお姫様」のように説明されています。

STEP6:おねしょがなくなる

おねしょは平均で5・6歳くらいまでかかりますので、長い目で見守ってください。

子どもによってはおねしょが小学校高学年になっても続く場合もあるようです。
(夜尿症と呼ばれます)

番外編

上記で紹介したステップは一般的なものですが、先輩ママ達はけっこういろんな方法でおむつを取っています。

例えば10か月頃からおしっこの出そうな時におまるに座らせてトレーニングした人や、夏は庭等もらしてもいい場所で下半身すっぽんぽんで過ごさせた人、最初からいきなり普通のパンツを履かせた人など様々です。

基本的には、「トイレトレーニングは小さな成功体験の積み重ね」と言われています。

自分に合った方法を見つけて根気強くがんばってくださいね。

楽しくトイレに誘うコツ

●トイレにキャラクターのシールを貼るか、おもちゃを置くなどして、「○○に会いに行こう!」という。補助便座をキャラクターものにしてもいいと思います。
アガツマ アンパンマン 2WAY補助便座 おしゃべり付きなどは楽しい音声もついています。

●「ママがトイレに行きたいからついてきて」と言う。
お気に入りの人形・ぬいぐるみが行きたがっていることにしても可

●「○○(お気に入りの人形・ぬいぐるみ)がトイレを応援してるよ~。フレーフレー!」と言う。

●「トイレ行き電車、出発しまーす」などと楽しい遊びにする。

●トイレのテーマソングを歌う

いないいないばあっ!の『トイレでスー』
こどもちゃれんじの『トイレちゃんの歌』(年度によって歌が違います)
などから好きな歌を見つけてください。オリジナルソングでもいいと思います。

トイトレ全般のコツ

●おしっこの時は「しー」や「しーしーしー」、ウンチの時は「うーん」などの声かけを子どもの耳元でする。

●おもらしにママが慣れる。おもらしした時は、「これがおしっこよ」と教える良い機会だと考える。

●成功したら大げさに褒める。

●失敗してもしからない。淡々と処理する。

●トレーニングパンツは何枚必要か悩む人も多いと思いますが、安い物を大量に用意すると、それだけ洩らされた時のストレスが少ないです。
管理人は10枚以上用意しました。

おしっこが出た瞬間に、「気持ちいいね」という言葉を添えることで、これは気持ちいいことなんだと分からせる

●おまるや便座に座らせる時間は長すぎない方がいい。出ない場合も3分くらいで切り上げる。

●脱がせやすい服を着せる。女の子ならスカートがいい。

同い年か少し年上の子がトイレに行っている様子を見せ、競争心をあおる

●トレーニングパンツを使わずに、最初から普通のパンツをはかせる手もある。もらしたおしっこが足を伝うので、トレーニングパンツより、もらした際に不快で、トレーニングが早く進む。(ママは大変ですが)

●おもらしを減らすためには、濡れたパンツの後始末(水洗いなど)を自分でやらせるのも効果的

●ウンチの時に踏み台に足を置いてもお腹に力を入れるのが難しいようなら、両手をママが握って応援してあげるといい

トレーニングパンツの種類解説

トレーニングパンツにはいろいろ種類があって、最初に購入する時は迷ってしまうと思います。それぞれどんな特徴があるのか、簡単に解説します。トレーニングパンツは、できれば好きなキャラクターのものにしてあげてください。好きなキャラクターの方が、お子さんが「汚したくない」と思うようです。

布のトレーニングパンツの厚さは3層・4層・6層などがあります。一番厚い(漏れにくい)ものが6層です。その分乾きにくいので個人的には4層くらいでいいかなと思います。

3~4層でも商品を選べば漏れにくいです。例えば、チャックルというブランドの(チャックル) chuckle 中股4層シンカンセントレーニングパンツ3枚組 サックス 90cm T4032A-90-30がおすすめです。

4層・6層のトレーニングパンツの中には、「吊り式」のトレーニングパンツというものとそうでないものがあります。吊り式は、中の層がひっぱり出せるようになっているもののことです。洗濯時に中の層を取りだして干せるので乾きやすいです。

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トイレトレーニングが終わったら中の層を切り離して使えるタイプもあります。

※6層タイプのトレーニングパンツでも、全く漏れないという訳ではなく、ズボンに染みはできます。ただ薄いパンツを履かせていた時よりも被害が少ないというだけです。

●あまり扱っている店を見かけませんが、両サイドがスナップボタンになっていて開くタイプのトレーニングパンツもあります。普通のトレーニングパンツは、うんちをもらしてしまった時、脱がせようとすると足が汚れそうで困るのですが、これはそんなことがなくて便利です。また、洗濯の時も開いて干せば乾きやすいです。

下の写真は赤ちゃん本舗で購入したものです。(新品の写真です)

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amazonでも似たものを売っています。
(チャックル) chuckle *シャレトレ*お着替えラクラク!6層両開きトレーニングパンツ【こだわりの日本製】 ピンク 90cm 6617-90-20

●変わった形のトレーニングパンツとしては、男の子ならボクサーパンツ型、女の子なら、かぼちゃパンツ型もあります。


(チャックル) chuckle 4層吊り式タイプマリン柄トレーニングパンツ ネイビー 95cm P4104-95-31


(チャックル) chuckle *シャレトレ*上品小花かぼちゃパンツ風4層吊り式トレーニングパンツ レッド 80cm 6614-80-21

●トレーニングパンツのサイズは、メーカーによっても違いますが、80、90、95、100あたりだと思います。トレーニングパンツは分厚いのであまり小さいサイズを買うと履かせにくいですが、あまりゆとりがあると漏れてしまうのでサイズ選びが難しいです。一枚試しに買ってみて、合うようなら同じ物を追加購入するといいと思います。

●トレーニングパンツと似たものに、防水のオーバーパンツ(パンツの上にはくブルマみたいなもの)があります。これはスカートなどの時におむつやパンツが見えないようにはいたり、水遊びの時に使ったりします。

DM便送料160円水あそびパンツ 水浴びパンツ(100cm) 水遊び用パンツ ウィリーパンツ ウィーリーパンツ 水遊び ブルマ- オーバーパンツ 紺 90cm 100cm 110cmゴム インナー 保育所 保育園 水遊びパンツ(お届けに6日ほどかかります) (100cm)

●トレーニングパンツはどこで買えばいいのかについてですが、小さいサイズが豊富なのは赤ちゃん本舗や、西松屋や、イオンなどの赤ちゃん用品売り場です。しまむらやベビーザらスなどにも置いてあります。凝ったデザインが良ければインターネットのamazonや楽天市場で探すのがおすすめです。

おもらしされた時の掃除のやり方

おもらしされた時の私の処理方法をご紹介します。

汚されたズボンやパンツは専用のバケツに入れ、洗剤につけておきます。

汚された場所は乾いた雑巾やティッシュにおしっこを染み込ませて、水で濡らした雑巾で汚れを拭き、仕上げにアルコール(エタノール)スプレーで除菌しています。

布団など布の場合は裏に乾いた布を当て、上から水で濡らした雑巾で汚れを叩き出します。

コインランドリーで布団を丸洗いするという裏技もありますよ。

被害が少ないなら、水で濡らした雑巾の代わりにおしりふきでも大丈夫です。

私は使っていないのですが、ファブリーズ 消臭芳香剤 布用 ダブル除菌 370mlを使っている人も多いです。また、アンモニア臭にはクエン酸水もいいらしいです。

niwaQ 除菌もできるクエン酸クリーナー 400ml

※床などを掃除する際はワックスが溶け出すおそれがあるので、洗剤や除菌スプレーの使用は慎重になさってください。

うちは子ども部屋が本当は畳敷きなんですが、ジョイントマットで全面覆っています。もらされた部分だけ外して洗えるので便利です。

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うちが使っているのは☆送料無料☆大判60cmジョイントマット【厚み1.6cm】抗菌加工SUPERビックマットモカワンカラー【S-2】[ジョイントマット フロアーマット フロアマット]というものです。

かなり厚手なのに速乾でいいですよ。

掃除が終わったら、汚くなった雑巾(うちでは古いタオルを切ったものにしているので、基本使い捨て)はおむつゴミ箱に入れています。

子どもが使える公衆トイレ

トイレトレー二ングを始める前に、家の近所やよく行くお出かけ先での「子どもが利用できるトイレ」について調べておくといいと思います。「この店には客用トイレはないだろう」と思い込まないで、店員さんに聞いてみるといいですよ。ドラッグストアなどは店内になくても建物の裏手にあったりします。また、従業員用の休憩室に通してくれるところもあるようですよ。

子どもが使える公衆トイレには意外といろんなタイプがあり

●子ども専用トイレ(上から覗けるようになっている半個室の洋式タイプが多いが、和式や男の子用もあり)

●女子トイレ内にある子どもトイレブース

●大人用のトイレに「子ども用補助便座」が置いてあるところ

●大人用の便器に、大人用便座と子供用便座の両方がついているタイプ(大人用の便座の上に子ども用の便座をおろして使う)

●親子トイレ(個室に大人用の便器と子ども用便器が並んでいるので、同時に用を足せる)

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●多目的トイレに「子ども用補助便座」が置いてあるところ

などあります。どこが使いやすいかいろいろ試してみてください。

公衆トイレをお子さんに使わせるのに抵抗がある方へ

公衆トイレでお子さんが便座に直接座ったり手で触ったりするのが嫌な方はPottyCover 使い捨てチャイルド便座シート ポッティカバー 6枚入りのようなシートを持ち歩くといいですよ。

ただし、トイレには流せないので丸めてゴミ箱に捨ててくださいね。

夜のおねしょについて

夜のおねしょはトレーニングよりも体の発達の問題が大きいので、親のしつけのせいではありません

大人は夜にはおしっこの量を調節するホルモンが出ますが、子どもはこの機能がまだ未熟で、膀胱におしっこを溜めておく力も弱いのでおねしょしてしまうらしいです。

4歳児の半数が就寝時はオムツを使っているそうです。なので夜のトイレトレはそれほど焦らなくていいかもしれません。

いつかはうちの子も体の機能が整うと、ゆったりかまえるのが一番のコツです。ほとんどの子が5~6歳頃までにはおねしょしなくなるようです。

(小学校入学以降も月に何回もおねしょをする場合、「夜尿症」と呼ばれます。その場合は医療機関に相談してください。治療法として生活改善指導や薬物療法、おねしょした時にすぐ気付かせるアラーム療法などがあります)

おねしょをなくすコツ

●おねしょするからと言って、夜に無理やり起こしてトイレに連れていくのは逆効果です。夜のおしっこを抑制するホルモンはぐっすり寝ている間に出ます。

●夕方以降は水分を摂らせ過ぎないようにします。

●夕食で塩辛い物を出すと、塩分を排出しようとしておしっこの量が増えます。塩分は控えめな食事にするのがコツです。

●ご飯を食べてすぐに寝ると、まだ体が活動しているのでおしっこが抑制できません。できれば寝る3時間前には食べ終わっているようにするのが良いようです。

●体が冷えるとおねしょにつながってしまうので、温かくして寝かせてあげてください。

おねしょ対策

●おねしょ対策として夜だけオヤスミマン 男の子 Bigサイズ 以上 22枚のようなおむつをはいている子が多いようです。

●うちでも夜間はおむつを使っています。加えて、パンツのままお昼寝してしまった時のおもらし対策に防水シーツを使っています。子どもの布団に防水シーツを使っているのはもちろんですが、親の布団も防水カバーで完全に覆っています。子どもは風邪などでよく吐きますが、そんな時も役立ちます。

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うちで使っている大人のシングルサイズ布団用防水カバー(写真の物)は『WGDX』丸洗いOK!防水シーツ【全面タイプ】100×205cm 用途に応じて選べる 防水シーツ 防水シーツ おねしょシーツ オネショシーツ 防水シーツ おねしょシーツ パイル防水シーツ パイルおねしょシーツ 防水シーツ 洗える防水シーツです。防水はパッドタイプが多いですが、これはボックスシーツなので横からの浸水も防げていいですよ。

●おねしょ対策の防水素材のズボンも売られています。うちは買ったことがないので、本当に漏れないかは不明です。

男女兼用おねしょズボン ホープ・キッズ「HOPE KIDS」 キッズおねしょズボン 110cm

●防水の巻きタオルのような「おねしょケット」「おねしょ対策ケット」等という商品で、おねしょが布団にしみるのを防ぐこともできます。ただし、寝相によってはもれてしまうかもしれません。
コモライフ おねしょ対策ケット(収納袋付)

おねしょ対策ケットにはズボンタイプもあります。

オムツ・トイレトレーニングの変わったやり方

おむつなし育児について

「おむつなし育児」という言葉を知っていますか?オムツに排泄するのは赤ちゃんも気持ち悪いだろうという思いから、低月齢のうちからおむつなしで過ごさせる育児方法のことです。

一日のうちの一定時間赤ちゃんをおむつなしで過ごさせ、低月齢の赤ちゃんも出している「排泄のサイン」をママがキャッチして、おまるなどで用を足させてあげます。

おむつなしで過ごさせる時間は人によって様々です。最初は短い時間からスタートしてもいいようです。

トイレトレーニングのためにおむつなしにするわけではありませんが、そうやって育てられた赤ちゃんは早くにおむつが外れる子が多いようです。

興味のある方は、本が出ていますので『五感を育てるおむつなし育児―赤ちゃんからはじめるトイレトレーニング (セレクトBOOKS)』『おむつなし育児―あなたにもできる赤ちゃんとのナチュラル・コミュニケーション』あたりを読んでみてください。もうお子さんが赤ちゃんでない方も、考え方などで参考になる部分があると思います。

3日間でオムツを外すプログラム

アメリカのジュディ・フェロム氏が考案した「3日間でオムツを外すプログラム」というのがあります。興味のある方は試してみてください。

<やり方>
開始の時期は上で説明したのと同じです。プログラムを実行する2週間前までにトイレについて理解させるところまで進めておきます。3日間は親も子も予定がない日を選ぶのが大事です。

1日目:1日外出しない。子どもに家で下半身すっぽんぽんで過ごさせる。(寒い時期は部屋を暖めて、レッグウォーマーは身につけていい)塩分・水分を大量に取らせトイレの回数を増やす。

親はずっと子どもについて様子をみて、トイレの兆候があったらおまるかトイレに行かせる。もらした時は慰めず、「オシッコとウンチはトイレでするんだよ」と残念そうに言い、後始末を手伝わせる。寝る前にトイレに行かせ、寝る時はオムツ着用。

2日目:ゆるいズボンをはかせて1時間の外出可。それ以外は1日目と同様に。

3日目:ゆるいズボンをはかせて1時間×2回の外出可。それ以外は1・2日目と同様に。

その後:感覚を忘れないためには、以降の3カ月も外出時はゆるいズボン、家ではすっぽんぽんで過ごすことが推奨されている。

トイレトレーニングに関する余談

●中国では真冬でもお尻を丸出しにするズボンを履かせてトイレトレーニングするそうです。豪快ですね。

●オムツはずれの早さとIQの高さ・偏差値の高さが気になる方もいると思いますが、多分関係ないと思います。うちの東大卒の旦那はオムツが外れたのが2歳半を過ぎてからと、(今よりオムツはずれの平均が早かった当時にしては)けっこう遅い方でした。しかもしょっちゅう幼稚園のバスでもらしていたそうですよ。

●年齢の高いお子さんのオムツがなかなか外れなくて恥ずかしいと思っている方は、外出の時はカラフルおむつにしてはいかがでしょうか。これなら服がめくれて見えても、ぱっと見おむつに見えません。
女の子用のキティちゃん柄、男女共に使えそうなドラえもん柄などがあります。

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HELLO KITTY カラフルおむつ ちびギャル パンツタイプ BIGサイズ 女の子 9枚入

ドラえもん カラー おむつ パンツ Lサイズ (9~14kg) 44枚入 グリーン

ドラえもん カラー おむつ パンツ Bigサイズ (12~20kg) 40枚入 グリーン

●これだけいろいろ偉そうに書いていますが、うちの子が完全にオムツを卒業したのは3歳を過ぎてからです。2歳後半でほぼ取れていたのですが、下の子が生まれた後に赤ちゃん返りで戻ってしまい、また一からトレーニングし直しました。後戻り時期にいろいろ勉強したり試行錯誤したりしているうちに、トイレトレーニングに詳しくなり、この記事を書くことにしました。

●どうしてもお子さんがトイレに行きたがらない時は、最終手段としてご褒美を与えるようにしてもいいかもしれません。それが癖になるというリスクはありますが。前述のカリスマナニーのジーナさんも、3歳以上の頑固にトイレに行きたがらない子には、トイレに行った場合チョコレート等を与えるようにするらしいです。

うちでは、「トイレくじ」というのをやっていた時期があります。トイレに成功するたびにくじを引いて、「当たり」が出ればちょっとしたお菓子やおもちゃ(新しい絵本や100均のおもちゃやシールなど)が当たるというものです。

「あたり」と「はずれ」の割合は親が操作できるし、当たりのグッズはこれまで無条件で与えていたものをもったいぶって景品にしただけなので、それほど痛手ではありませんでした。良かったらお試しください。

●トイレトレを卒業しても、その後もミスはあるのが普通です。うちの子は何度か、トイレで「あと一歩間に合わず」もらしました。トイレが完璧になっても、しばらくはお着替えを持ち歩く方が安全です。

注:まだ記事は続きます↓良かったらご覧ください。

ページが長くなりすぎたので、記事を3つに分けました。

トイレトレーニングの方法まとめ その1:基本編(この記事です)
トイレトレーニングの方法まとめ その2:トイレトレーニングに役立つグッズ
トイレトレーニングの方法まとめ その3:トイレトレーニングQ&A

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